Польза йоги для мужчин, Евгений Чад - коротко обо всём

Новинки, скидки, акции, распродажи - interesnomaПольза йоги для мужчин, Евгений Чад - коротко обо всём

Польза йоги для мужчин.

1+

Польза йоги для мужчин.

Польза йоги для мужчин на сегодняшний день многими недооценена. Однако доподлинно известно, что йога оказывает разностороннее положительное воздействие на организм человека. Помимо того, что йога развивает и укрепляет человека физически, так же она оказывает влияние на духовное развитие. Поэтому занятия йогой являются выбором миллионов людей по всему миру, как мужчин, так и женщин.

Влияние йоги на мужской организм.

                Многие ошибочно считают, что йогой занимаются в основном женщины и не мужское это дело. Однако немногие знают, что это древнее учение было создано именно мужчинами много веков назад. С духовной точки зрения – йога развивает необходимые для мужчин качества. Например: чувство уверенности в себе, спокойствие, стрессоустойчивость, терпеливость и многое другое. Исходя из этого – йога является отличным способом развития психологической устойчивости для сильного пола. Однако в связи со сложившимся мнением, многие мужчины думают, что йога – исключительно женское занятие. Вместо этого предпочитают тягать железо в спортзале.

Следует отметить, что существуют силовые и динамические виды йоги специально для мужчин. Во-первых – новичкам можно начинать с хатха йоги. Во-вторых, достигнув определенного уровня, перейти на  аштанга йогу и силовую йогу. Данные виды йоги, помимо гибкости и пластичности, позволят создать крепкое и рельефное тело. Более того, при занятиях йогой, ваше мышечное развитие будет проходить намного безопасней, чем при занятиях с железом. Поскольку практикующие йоги учат не переоценивать свои возможности. Таким образом, выполняя упражнения, реально оценивая возможности, вы избежите различных травм.

Обобщая вышеперечисленное, в целом можно сказать, что занятия йогой дадут мужчине:

– пластичное, упругое и сильное тело, с крепкой мышечной структурой.

– чувство бодрости и прилив энергии.

– улучшения общего состояния здоровья по многим показателям и в отдельности мужского.

– спокойствие и стрессоустойчивость.

Ограничения.

Следует отметить, что так же существуют ограничения к различным мужским практикам в йоге. Это люди у которых имеются заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы. Наличие серьёзных травм, грыж, инфекционных заболеваний. Люди с психическими отклонениями и т.д. Поэтому прежде чем начинать заниматься йогой, нужно проконсультироваться с инструктором либо лечащим врачом.

Мы Вконтакте.

 

1+